Stretchin-ul Global Activ isi are oroginea in Reeducarea posturala Globala (RPG) si urmareste aceleasi principii de tratament ce vizeaza tulburarile musculoscheletale ce provin din imbalansul postural.

In ce consta?

Aceasta metoda consta in crearea unor exercitii de stretching bazate pe posturi specifice, controlate si progresive (numite stretching global) cu scopul de a promova „cresterea” coloanei vertebrale si flexibilitate țesutului conjunctiv din zona extremităților membrelor inferioare.

Exercițiile SGA se alătură globalității în fiecare postură de stretching, se folosește de contracțiile active musculare, se îngrijește de fiecare articulație și se concentrează pe ciclul respirației controlate. Toate aceste componente oferă originalitate exercițiilor în comparație cu exercițiile de stretching clasic.

Postura promovează conștientizarea posturilor corecte și datorită intensității de joasă frecvență, ritmului lent si a progresiei încet realizată, este ușor acceptată de oricine dorește să se elibereze de tensiunea la nivelul muscular și rigiditatea articulațiilor.
Posturile SGA sunt folositoare ca și mecanisme de prevenție pentru orice persoană sau pentru cei ce sunt implicați în aria recuperării sportive.

Exercitiile SGA sunt folositoare ca și prescriere de exerciții pentru acasa în tratamentul mobilității și a detensionării.

Care sunt beneficiile?

• crește flexibilitatea
• îmbunătățește aliniamentul și conștientizarea posturală
• îmbunătățește performanța sportivă si artistică
• previne accidentările
• previne accidentările provenite din sursă sportivă sau de muncă.
• pot fi folosite ca și tehnica de întreținere după postura RPG
• pot fi folosite ca și exerciții de prescripție după fiecare sesiune individuală.